Нам может казаться, что мы реагируем на стресс каждый раз по разному. Но на самом деле мы проваливаемся в один и тот же сценарий, некоторые из нас в два. Есть уникумы, конечно с вариацией в 2-3 сценария, но даже у них есть «предпочтительный».
Под стрессом я подразумеваю всю градацию событий от неприятного разговора и спешки на важную встречу до ДТП и потери близкого человека.
Сценарий провала в стресс последовательный и наблюдаемый. Т.е. мы можем научиться его распознавать. Мы можем минимизировать последствия для себя и окружающих. Мы не можем совсем избавиться от этого, но мы можем не давать ему захватывать себя, мы можем избегать поступков, которые диктует наше пораженное стрессом сознание.
Это супер-крутой скил, который делает жизнь сильно качественнее.
А еще можно научиться не только управлять сценарием стресса, но и создать ресурс в себе, чтобы реже туда проваливаться или проваливаться не «на глухо». И этот ресурс – это психологические потребности. Но это совсем другая история. О ней напишу отдельно.
В общем, если вам кажется, что вас несет и у вас такой вот невероятный характер, я вас огорчу))) несет вас по одному из 6 сценариев. А характер свой можно сделать инструментом и перестать быть его рабом.
