Изменить себя или не быть собой.
Иногда мне говорят, что важно быть собой. Нельзя менять человека - это против природы.
Но, давайте отделим мух от котлет.
Да, нам нет смысла быть не собой. Вести себя, согласно ожиданиям окружающих или своего внутреннего родителя. Да, это плохо, выбирать одежду, работу, поведение под шаблон, навязанный извне. Это путь в никуда. Это приведет не к гармонии, а к неврозам. Ну или еще куда. Я туда не дошел.
Но. Можно быть собой. И расти в сторону «лучшей версии себя». Работая над своими деструктивными поведенческими паттернами, повышая осознанности, взращивая в себе ту часть сознания, которая осознает что с вами происходит. Конструктивное - растим, деструктив - осознаем и трансформируем в менее токсичное проявление к себе и окружающим.
Быть настоящим, быть собой - развивать свои лучшие стороны и компенсировать недоступные.
Не любите мыть посуду - незачем ломать себя об колено или винить себя за горы грязной посуды. Купите посудомойку.
И в этом Путь. Путь к себе настоящему.
Избавление от стратегий, навязанных окружением, от травматики, развитие сильных сторон и компенсация недостающих доступным способом.
Это об осознании своего разрушительного поведения и его трансформации. Мы не можем не чувствовать эмоции, но мы можем давать им более конструктивный выход.
Это может быть похоже на сбрасывание грязной, иногда прилипшей, одежды и поход в душ. Скинув эту привычную и грязную одежду (возможно с листами брони и шипами), человек не стал не собой, но ему стало легче и комфортнее.
Чот перемудрил, да? Резюмирую.
Не быть собой:
Вести себя, согласно ожиданиям окружающих или «внутреннего родителя» и игнорировать свои потребности. Тут надо осознать свои.
Изменить себя (быть лучшей версией себя):
разделяем свое позитивное состояние и негативное. Негативное препарируем, изучаем и учимся не наносить себе и окружающим вред в эти моменты. Позитивное - холим, любим и развиваем.
