А как понять где я, а где мое поведение?
К предыдущему тексту.
Мне тут прилетела обратная связь от очень уважаемого мной клинического психолога. Что у меня нет пояснения, что «негативное» во мне - это не про часть личности, а про поведение.
Соглашаюсь и исправляюсь.
Наша структура личности, как я понимаю, сложно корректируется. Мы можем немного обновлять ПО, но BIOS уже живет в плате и краааайне редко подвержен глубокому обновлению.
Наша структура личности, помимо всего прочего, содержит в себе психологические потребности (я тут пишу о них часто). Именно их мы реализуем в жизни (осознанно или нет). Например, человек, который любит планировать и склонен к аналитической работе будет кайфовать в отделе логистики. А его коллега, который любит общение, креатив и крайне непоседлив будут страдать на той же позиции.
И мы реализуем наши потребности через действия. Наши действия могу быть конструктивными/позитивными или декструктивными/негативными.
Нарушение наших потребностей ведет к появлению интерпретаций действий других людей (например, если он опоздал, значит он меня не уважает). Это ведет к появлению эмоций (мы реагируем не на событие/поступок, а на свои интерпретации), а далее, ведомые интерпретациями и эмоциями-паразитами мы совершаем действия (о которых часто жалеем).
Так вот, наша личность мало подлежит корректировке (мы можем только скилы наращивать), а вот управление нашим поведением - это возможно. Да, это вызов, но это как раз про «хочешь изменить мир - начни с себя».
Научившись отделять себя от наших действий (как родитель отличает самого ребенка от его капризов), мы можем научиться видеть когда мы себя ведем деструктивно, мы можем научиться осознавать эти мысли, эти эмоции не поступать под их давлением. Еще нужно учиться эти эмоции конструктивно проявлять (подавлять их нельзя).
