Структура личности сложно корректируется, но управление поведением возможно. Наши действия могут быть конструктивными или декструктивными, и нарушение наших потребностей ведет к появлению интерпретаций действий других людей и эмоций. Отделяя себя от наших действий, мы можем научиться видеть, когда мы себя ведем деструктивно, и осознавать эти мысли и эмоции, не поступая под их давлением.

Стать лучшей версией себя - это не изменить себя, а развивать свои лучшие стороны и компенсировать недостающие. Не стоит вести себя, согласно ожиданиям окружающих или своего внутреннего родителя, но и не нужно игнорировать свои потребности. Надо осознать свое негативное состояние и учиться не наносить себе и окружающим вред в эти моменты, а позитивное - холить, любить и развивать.

Статья описывает потребности людей в тактильных ощущениях и признании личности. Рассказывается о том, как человек начинает подстраиваться, когда его потребности нарушены, и как ему можно помочь. В конце статьи даются советы, как баловать себя и заряжать батарейки.

Статья о том, какие психологические потребности важны для людей, которые формируют свое мнение на лету и имеют убеждения почти по всем вопросам в жизни. Если эти потребности не удовлетворяются, то это может привести к негативным последствиям. Рассматриваются примеры такого поведения и как справиться с этими потребностями.

Статья о психологических потребностях людей, для которых планирование и признание работы являются необходимостью. Описывается, как эти потребности могут проявляться и как их неудовлетворение может повлиять на поведение человека.

Статья о том, как слова с подтекстом и молчание могут стать способом управления человеком, а также о том, почему прямое и честное общение является ценным навыком во всех видах отношений и как его можно развивать.

Стресс вызывает у нас определенный сценарий поведения, который можно распознать и управлять им. Это поможет минимизировать последствия для себя и окружающих. В статье рассказывается о том, как это сделать и как создать ресурс в себе, чтобы реже проваливаться в стресс.

Статья о том, как не сфокусироваться на результате, а наслаждаться процессом. Рассказывается о том, как обыденные дела можно сделать более яркими и запоминающимися. В конце статьи подчеркивается, что к пункту Б мы привезем только впечатления и воспоминания.

Наше восприятие меняет реальность, и каждый видит ее по-своему. События преломляются через травмы, воспоминания и общее состояние, формируя уникальную субъективную реальность. Осознание искажений и работа над собой помогают учитывать их и видеть мир более объективно. Самоанализ, честность с собой и самодисциплина - это тренируемый навык.

Статья о том, что родители также должны заботиться о своем эмоциональном состоянии, чтобы быть лучшими родителями для своих детей. Авторы делятся своим опытом отпуска без детей и призывают родителей не жертвовать собой ради детей, а совмещать обязанности и уделять время себе.